2513332 Pilates für Einsteiger*innen

Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atem und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch,- Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und das "Powerhouse" aktiviert. Zudem wird durch das Trainieren von funktionellen Bewegungsabläufen die Beweglichkeit gefördert. Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung für Glück. Unsere Interpretation von körperlicher Fitness ist das Erreichen und Erhalten eines einheitlich entwickelten Körpers mit einem gesunden Geist, der in der Lage ist, unsere vielfältigen täglichen Aufgaben mit spontanem Elan und Freude natürlich, leicht und zufriedenstellend zu erfüllen.
Pilates ist für jedes Alter und jedes Geschlecht geeignet.
Bitte mitbringen: Handtuch, rutschfeste Socken, bequeme Kleidung und etwas zu trinken