2323344 Nordic Walking für Anfänger*innen

Gemeinsam mit anderen ist es viel einfacher, gute Vorsätze umzusetzen. In diesem Kurs soll die positive Wirkung des Laufens erlebt werden. Sie erhalten Hinweise für den geeigneten Laufstil und die individuelle Trainingssteuerung und erfahren etwas über die gesundheitlichen Hintergründe. Ein sanftes Dehnprogramm rundet das Ganze ab. So werden typische Anfänger*innenfehler vermieden und Erfolgserlebnisse stellen sich schnell ein. Entsprechend der Fortschritte werden die Laufzeiten langsam erhöht. Gut für alle, die ihre Ausdauer verbessern und auf sanfte Weise ins Laufen einsteigen möchten.
Bitte mitbringen: Wettergerechte Kleidung, Laufschuhe, etwas zu trinken! Stöcke können ausgeliehen, eigene gerne mitgebracht werden.