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Kursdetails
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2413443 DANA® Aerial Flexi Special

Luft Yoga wird in großen Tüchern, die von der Decke hängen, unterrichtet (4m x 2,60m). Die Tücher tragen 300 kg, die Vorrichtungen sind auf 1000kg Traglast ausgerichtet. Sie fliegen also sicher! Genau wie beim Bodenyoga gibt es eine Eingangs- und eine Endentspannung. Auch wenn es manchmal sehr sportlich und kraftvoll ist, es wird mit Achtsamkeit unterrichtet. Sie tun nur das, was Ihnen guttut, erfreuen sich aber auch daran, in eigener Entscheidung über die Grenzen geführt hinauszugehen, der Neugierde Raum zu geben und Mut zu schüren. Sie werden überrascht sein, was Ihr Körper alles kann. Es wird viel gedehnt, Kraft gefördert; dazwischen liegt immer das genussvolle Fliegen, sich tragen zu lassen und sich schwerelos zu fühlen. Sanftes Schaukeln und mutiges Ausprobieren ergänzen sich. Das alles unter Aufsicht einer erfahrenen und zertifizierten DANA® Aerial Luft Yoga Lehrerin.
Für Männer und Frauen gleichermaßen geeignet.
In diesem DANA® Aerial Flexi Special hängt das Tuch in Leistenhöhe. Es wird entspannt, geschaukelt, mal hängt der Kopf nach unten, mal steht man im Tuch oder am Tuch. Yogische Asanas werden durch das Tuch leichter oder manchmal sogar erst möglich, wie der Kopfstand oder der Skorpion. Für ambitionierte Anfänger*innen und Wiederholer*innen, die sich gesundheitlich fit fühlen. Lebhaft, mit kleinen Pausen für Getränke oder kurzen Austausch, werden Sie durch die Stunde geführt.
Bitte Matte und Getränk mitbringen. Tuchschutz: Bitte keine Reißverschlüsse, Haken, Ösen, Haarklemmen und keinen Schmuck. Bitte tragen Sie ein Shirt mit Ärmeln.

Kursort

Projekthaus Schellingstraße 19

Schellingstraße 19
26384 Wilhelmshaven


Termine

Datum
1. Termin am 25.05.2024
Uhrzeit
12:45 - 16:00 Uhr
Ort
Ort: Schellingstraße 19, Projekthaus Schellingstraße 19