2613180 Zeit zum Auftanken Workshop

Jede(r) kennt das Gefühl, schon morgens schlaff in den Seilen zu hängen oder vor lauter Anspannung nachts schon wieder die Zahnknirschspange zerbissen zu haben. Alles ist zu viel und der Akku müsste dringend aufgeladen werden. Der gut gemeinte Rat: „Entspann Dich doch mal“ hilft auch nicht so recht weiter. Gönnen Sie sich eine Auszeit, nehmen Sie sich jetzt Ihre „Zeit zum Auftanken“.
Das erwartet Sie:
- Kurzvortrag zum Thema Belastungsreduzierung. U.a. werden die Prinzipien „Pareto“ und „gut-statt-perfekt“ vorgestellt.
- Schwerpunkte dieses Workshops sind praktische, alltagstaugliche und einfach anwendbare Methodenbausteine zur mentalen und körperlichen Regeneration. Dazu gehören: Atemübungen, Einschlafhilfen, Übungen zur Körperwahrnehmung, Kurzentspannungstechniken, Einführung in die Meditation und andere „fantastische“ Übungen.
Eine Selbstverpflegung wird erbeten.