2523414 Yoga Remix Yoga, Meditation und Atempausen

In diesem Kurs erwarten Sie leichte Yoga-Übungen, die Körper und Geist in Einklang bringen. Dabei werden verschiedene Elemente kombiniert, darunter Meditation, Atemkontrolle (Pranayam), sanfte Haltungen und flüssige Bewegungen. Sie lernen, wie Sie durch gezielte Atemtechniken und entspannende Übungen zu innerer Ruhe und Gelassenheit finden können. Zusätzlich werden wir Yoga Nidra praktizieren, eine tiefenentspannende Technik, die Ihnen hilft, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken. Mantra-Anwendungen und spontane, intuitive Übungen runden das Programm ab und fördern Ihre Kreativität und Achtsamkeit.