2523622 Wirbelsäulen-Qi Gong für das "Haus der Seele"

In der Tradition des Qi Gong gibt es spezielle Übungen, die der anatomisch-physiologischen Funktionsweise der Wirbelsäule förderlich sind und den Rücken sowohl sanft stärken als auch geschmeidig machen. Mit Wellen-, Dreh-, Schlängel- und Schraubbewegungen werden auf ganz natürliche Art Wirbelkörper zurecht gerückt, Verspannungen gelöst und Muskeln gekräftigt. Durch die auf- und absteigenden, geschmeidig ausgeführten Bewegungsmuster erfahren die inneren Organe eine sanfte Form der Selbstmassage. Insbesondere ist aber dabei das Wohlgefühl im Bereich der eigenleiblich gespürten Wirbelsäulengegend und des rückwärtigen Raumes wichtig. Daher sagten die alten Chinesen auch, die Wirbelsäule sei das "Haus der Seele".
Es werden einführende und aufbauende Übungen im Sitzen und Stehen gelehrt.