2529308 Stadt WHV: Digitaler Stress - bewusst abschalten

Digitaler Stress – bewusst abschalten

Dieser Schwerpunkt-Workshop vermittelt wichtige Informationen aus der Stress- und auch Schlafforschung sowie erprobte Tipps und Tricks für den privaten und beruflichen Alltag. Dabei reflektieren die Teilnehmenden durch einen Selbsttest ihre aktuellen Nutzungsgewohnheiten und profitieren vom aktiven Erfahrungsaustausch in der Gruppe.

Inhalte
Erkenntnisse aus der aktuellen Forschung zu digitalen Stressfaktoren
Bedeutung eines gesunden Schlafes und richtiger Schlafhygiene im Zusammenhang mit Stress
Eigenständige Reflexion: Selbsttest zur Mobiltelefon-Nutzung
Aktiver Erfahrungsaustausch in der Gruppe
Tipps und Tricks für eine ausgewogene Mediennutzung

Bitte in bequemer Kleidung kommen.