2323643 Stressabbau und Stärkung der Gesundheit durch Qigong

Qi Gong ist eine Sammlung bewährter chinesischer Methoden, durch welche ruhende Energien auf sanfte und zugleich intensive Weise aktiviert werden können. Die Harmonie von Körper, Geist und Seele oder anders ausgedrückt das harmonische Wechselspiel des Yin und Yang in vielen Lebensbereichen ist ein Ziel von Qi Gong. Es verbessert auf natürliche Weise die Stresselastizität und dient bei regelmäßiger Übung nachhaltig der Gesundheitsvorsorge. Qi Gong-Übungen können im Stehen, im Sitzen, im Liegen, in Ruhe oder in Bewegung ausgeführt werden. Durch ruhige, sanfte, weiche und fließende Bewegungen werden Bänder, Sehnen und Knochen gestärkt. Das Zusammenspiel von vielen feinen Muskelgruppen wird gefördert. Beim Üben werden Teile der Aufmerksamkeit nach innen gelenkt. Qi Gong ist für alle Menschen, in jedem Alter und jeder körperlichen Verfassung eine Methode zum Gesundwerden und Gesundbleiben.