2413442 DANA® Aerial Yoga DEEP

Luft Yoga wird in großen Tüchern, die von der Decke hängen, unterrichtet (4m x 2,60m). Die Tücher tragen 300 kg, die Vorrichtungen sind auf 1000kg Traglast ausgerichtet. Sie fliegen also sicher! Genau wie beim Bodenyoga gibt es eine Eingangs- und eine Endentspannung. Auch wenn es manchmal sehr sportlich und kraftvoll ist, wird mit Achtsamkeit unterrichtet. Sie tun nur das, was Ihnen guttut, erfreuen sich aber auch daran, in eigener Entscheidung über die Grenzen geführt hinauszugehen, der Neugierde Raum zu geben und Mut zu schüren. Sie werden überrascht sein, was Ihr Körper alles kann. Es wird viel gedehnt, Kraft gefördert, dazwischen liegt immer das genussvolle Fliegen, sich tragen lassen, schwerelos zu fühlen. Sanftes Schaukeln und mutiges Ausprobieren ergänzen sich. Das alles unter Aufsicht einer erfahrenen und zertifizierten DANA® Aerial Luft Yoga Lehrerin.
DANA® Aerial Yoga ist für Personen jeglichen Geschlechts gleichermaßen geeignet.
Aktives Dehnen im Tuch. Das Tuch hängt 15 cm über dem Boden. Sie bleiben die meiste Zeit in Bodenkontakt. Ihr Körper wird mit Unterstützung des Tuches, das sich den individuellen Möglichkeiten anpasst, in jede Richtung gedehnt und gestreckt. Mal ist es anstrengend aus seiner Knautschzone herauszukommen, mal wunderbar aufdehnend und entlastend für die Wirbelsäule. Unruhe, die sich im Körper im Alltag ausgebreitet hat, wird durch das Schwingen mit dem Tuch abgegeben.
Eine ganz andere Welt eröffnet sich bei Kerzenschein, ruhiger Musik und dem Duft von Kräutern.
Bitte Matte, Getränk, warme Socken und Lieblingsjacke mitbringen.
Tuchschutz: Bitte keine Reißverschlüsse, Haken, Ösen, Haarklemmen und keinen Schmuck. Bitte tragen Sie ein Shirt mit Ärmeln.