2323331 Beckenbodentraining Die Geheimwaffe für Ihre Gesundheit

Konsequenzen eines schwachen Beckenbodens sind häufig Inkontinenz, Rückenschmerzen oder eine fehlerhafte Körperhaltung.
Ein starker Beckenboden sorgt für einen entspannten und schmerzfreien Rücken, eine gesunde aufrechte Haltung und eine kontrollierte Blasenfunktion. Sind die Muskeln des Beckens zu schwach, kann dies zu Haltungsfehlern und Rückenschmerzen führen. Durch gezieltes Training des Beckenbodens normalisiert sich der Spannungszustand des umliegenden Muskelgewebes. Die Muskulatur des unteren Rückens und die gesamte Rückenmuskulatur werden stabilisiert und entspannen sich.
Das Training richtet sich an Frauen jedes Alters.
Bitte mitbringen: Handtuch, dicke Socken, bequeme Kleidung und etwas zu trinken