2413326 Pilates für Einsteiger*innen

Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit dem Ziel, Atmung und Bewegung in Einklang zu bringen. Es verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz mit besonderem Fokus auf die Kräftigung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Das Training wirkt sich positiv auf eine gesunde Körperhaltung aus, verbessert die Beweglichkeit und kann Rückenschmerzen entgegenwirken.
Pilates ist für jedes Alter und Geschlecht geeignet.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen.