2513625 Schlaf-Qigong: Die "Kunst des Schlafens" - schlafe wie der Hund, liege wie der Bogen ...

Rund ein Drittel seines Lebens schläft der Mensch - mehr oder weniger tief und fest -, braucht doch jeder Mensch den Schlaf, um wieder "aufzutanken". Mit Hilfe des meditativen Schlafens des Schlaf-Qigong lässt sich diese Zeit für die Erhaltung und Pflege der Lebenskraft (Qi) nutzen. Im Schlaf-Qigong werden Einschlaf- und Aufwachübungen, Liege- und Haltepositionen sowie Handstellungen praktiziert, mit denen die Möglichkeit besteht, auf die Qualität des Schlafens einzuwirken.
Es heißt von alters her überliefert: "Schlafe wie der Hund, liege wie der Bogen ..."
Die Übungen sind leicht auszuführen und bedürfen keiner Vorkenntnisse. Bitte Liegedecke, festes Kissen und leichte Überdecke mitbringen.