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2313340 Body-Fitness Ein Ganzkörper-Workout

Ein Ganzkörper-Workout ist wohl eine der effektivsten Trainingsmethoden im Fitnessbereich. Im Workout trainieren Sie Ihren ganzen Körper. Ziel ist die Kräftigung der Muskulatur, die Förderung der generellen Fitness und der Abbau von Verspannungen. Kraft, Ausdauer, Mobilität, Beweglichkeit und Schnelligkeit werden gefördert und das Wohlbefinden gesteigert.
Die Besonderheit vom Ganzkörper-Workout ist das Trainieren von Bewegungen und Muskelgruppen, anstatt einzelner Muskeln. Mit einem Aufwärmprogramm bringen wir Ihren Kreislauf in Schwung. Danach trainieren wir Rücken-, Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur mit gezielten Übungen im Stand und am Boden. Sie benötigen bequeme Kleidung, ein großes Handtuch, Wasser zum Trinken und sehr viel Spaß!

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Kursort




Termine

Datum
1. Termin am 02.03.2023
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Ort:
Datum
2. Termin am 09.03.2023
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Ort:
Datum
3. Termin am 16.03.2023
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Ort: Mühlenweg 67, M67-Verwaltung
Datum
4. Termin am 23.03.2023
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Ort: Mühlenweg 67, M67-Verwaltung
Datum
5. Termin am 13.04.2023
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Ort:
Datum
6. Termin am 20.04.2023
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Ort:
Datum
7. Termin am 27.04.2023
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Ort:
Datum
8. Termin am 11.05.2023
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Ort:
Datum
9. Termin am 25.05.2023
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Ort:
Datum
10. Termin am 01.06.2023
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
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