2513441 Yin Yoga Das "sanfte" Yoga

Dieser Kurs konzentriert sich auf sanfte und entspannende Yoga-Praktiken, die die Flexibilität verbessern, Stress abbauen und die innere Ruhe fördern. Yin Yoga ist eine langsame Praxis, in der oft Hilfsmittel eingesetzt werden, um sich in den Asanas (Yoga-Positionen) entspannen zu können. Diese werden für längere Zeit gehalten, um tief in die Faszien und Gelenke einzudringen. Yin Yoga lehrt uns, in der hektischen Welt der eigene Ruhepol zu sein und Ängste, Sorgen und Emotionen loszulassen. Dieser Kurs ist perfekt für Anfänger*innen geeignet, da wir uns auf die Grundlagen des Yin Yoga konzentrieren und die richtige Ausrichtung in den Positionen betonen; aber auch Yoga-Kenner sind willkommen. Mithilfe von Atemübungen und der Abschlussentspannung bringen wir Körper und Geist in Einklang. Dieser Kurs bietet eine wunderbare Gelegenheit, den Körper zu entspannen und die innere Balance zu finden.