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Kurs abgeschlossen Bevor der Kragen platzt - Den Zündstoff im Miteinander entschärfen

(Hans Beutz Haus, ab Fr., 18.1., 16.00 Uhr )

Oftmals sind es schon die kleinen Dinge, die uns innerlich auf die Palme bringen können, wie zum Beispiel eine merkwürdige Bemerkung des Kollegen, eine Unachtsamkeit des Partners oder eine schnippische Bemerkung des Kindes. Mit wenigen Hintergrundinformationen lässt sich alltäglicher Zündstoff im Miteinander entschärfen, werden auftauchende Missverständnisse erkannt und beseitigt. In dieser Veranstaltung wird eine erlernbare Gesprächshaltung in den Blick gerückt, bei der beide Seiten genügend Raum bekommen und am Ende alle gewinnen. Außerdem wird ein "Erste-Hilfe-Koffer" in Konfliktsituationen vorgestellt, den sich jede/r mitnehmen kann.
Die Referentin ist ausgebildete Mediatorin nach den Richtlinien des Bundesverbandes Mediation e.V. Sie steht über diese Veranstaltung hinaus auch Paaren und Eltern gerne für Einzeltermine zur Verfügung (nach Absprache).

Kurs abgeschlossen Und plötzlich wird alles leichter ...!

(Hans Beutz Haus, ab So., 27.1., 10.00 Uhr )

Erleben Sie, wie einfach es sein kann, seine Gefühle und Gedanken in eine wohltuende, zuversichtliche Gelassenheit zu lenken. Auch mitten aus Ihren persönlichen Problemsituationen heraus.
Drei innere Schalter machen dies ohne großen Aufwand möglich. Sie bringen Kohärenz (Harmonie) in die Hirnprozesse und stoppen somit Druck, innere Unruhe, Angst- und andere Stressgedanken sofort.
Psyche und Nervensystem gelangen dabei in ein optimales Zusammenspiel. Es sind wunderbar beruhigende, heilsame und inspirierende Momente, nach denen sich jede Seele sehnt. Wir fragen nicht mehr nach dem Sinn des Lebens - wir spüren ihn. Frei von innerem Druck wird plötzlich vieles leichter! Wir können uns besser abgrenzen, loslassen, klare Worte sprechen, uns selbst motivieren und auch gelassen kommunizieren. Und in schwierigen Zeiten werden diese Momente zu einer "rettenden Insel", auf der wir immer wieder inneren Halt und Zuversicht finden. Die Gefahren andauernder Anspannung wurden lange verdrängt. Jetzt aber hat die Hirnforschung sie als Ursache von Bluthochdruck, Diabetes, Gewichts- und Schlafproblemen, Pessimismus und vorzeitiges Altern erkannt. Mit ihren inneren Schaltern können Sie diese Prozesse unterbrechen.
In diesem Seminar werden Sie diese neue Technik mit kleinen Bewegungen, Musik und unterstützenden Rhythmen aktivieren können. Später gelingt dies auch gedanklich. So wird positives Denken tatsächlich möglich!

Kurs abgeschlossen Kraft und Wirkung von Gedanken

(Hans Beutz Haus, ab Sa., 13.4., 10.00 Uhr )

Wieso erlebe ich immer wieder etwas, was ich absolut nicht erleben möchte? Wie man denkt - so ist man. Gedanken formen den Charakter. Die geistige und körperliche Gesundheit hängt von der Qualität der Gedanken ab. Die Art, wie ich mich selbst sehe und meinen Geist benutze, ist die Basis einer guten Beziehung zu mir selbst und zu anderen. Größtmögliche Zufriedenheit und Glück kann man aus den eigenen Gedanken schöpfen. Dazu ist es erforderlich, negative Gedankenmuster zu erkennen, zu eliminieren und durch positive Konditionierungen zu ersetzen. Wir werden in einem praxisbezogenen Workshop Methoden lernen, wie wir zu Hause, am Arbeitsplatz und in Beziehungen eine positive Einstellung erzielen und den Alltag positiv erleben können.

Kurs abgeschlossen Aktionstag Welttag des Buches

(Hans Beutz Haus, ab Di., 23.4., 18.30 Uhr )

Das alpha-netz Wilhelmshaven lädt Sie anlässlich des Welttages des Buches am Dienstag, 23.04.2019 um 19:00 Uhr unter dem Motto "Lesen und Schreiben für alle!" zu einer "Lesung in einfacher und leichter Sprache" ins Hans-Beutz-Haus ein! Die Teilnahme ist kostenlos

Wann: Dienstag, 23.04.2019, 19.00-21.30 Uhr
Wo: Stadtbibliothek Wilhelmshaven, Virchowstraße 29, 26382 Wilhelmshaven
Für: Interessierte, Fachkräfte und Multiplikator/innen

Das Motto der Veranstaltung ist: Lesen und Schreiben für alle. 7,5 Millionen Erwachsene in Deutschland - das sind 7.000 Erwachsene in Wilhelmshaven -, die Deutsch als Muttersprache haben, können nicht richtig lesen und schreiben. In mehreren Lesungen in leichter und einfacher Sprache widmen sich die Autoren Ilka Haederle und Karin Mohr-Schindler diesem Thema. Vorab wird zudem geklärt werden, welche Charakteristika beide Sprachen innehalten. Aus diesem Grund wird das GPS Büro für Leichte Sprache Wilhelmshaven zusätzlich mit einem Informationsstand vor Ort sein. Ebenso werden von Seiten der Stadtbibliothek, Bücher in leicht und einfach lesbarer Sprache präsentiert werden. Zusätzlich findet an diesem Abend die Eröffnung der BMBF-Ausstellung "Mein Schlüssel zur Welt" statt.

- Begrüßung, Eröffnung der Ausstellung
- Lesung Ilka Haederle (Einfache und Leichte Sprache)
- Lesung Karin Mohr-Schindler: (Leichte Sprache)
- Diskussion/Gesprächsrunde

Moderation: Katharina Guleikoff

Um Anmeldung wird gebeten unter: Tel. 04421 – 16 – 4000 (VHS-Hotline)
alphanetz@mgh-wilhelmshaven.de

Die multimediale Ausstellung "Lesen & Schreiben - Mein Schlüssel zur Welt" wird in diesem Rahmen eröffnet und ist nach dem Aktionstag noch bis zum 24. Mai im Hans Beutz Haus zu besuchen.

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Virchowstraße 29
26382 Wilhelmshaven

Tel.: 04421 16 4000
Fax: 04421 4099
E-Mail: info@vhs-whv.de

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