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Veranstaltungen am 30.04.2021:

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Anmeldung möglich Heilsame Frühlingskräuter am Wegesrand

(Außer Haus, ab Fr., 30.4., 16.00 Uhr )

Nach dem Winter sind wir Menschen "ausgehungert" nach frischem Grün. Was uns die Natur direkt am Wegesrand jetzt an heilsamen Kräutern zur Verfügung stellt, wollen wir an diesem Nachmittag erkunden. Überraschende Informationen zu einigen bereits bekannten Kräutern wird es geben; Tipps zum Erkennen, Sammeln und Weiterverarbeiten und die Möglichkeit, einen Blick auf einen ganz besonderen Kräutergarten der Region zu werfen, in dem es eine kleine Kräutererfrischung zum Probieren geben wird. Bitte unbedingt wetterfeste Kleidung tragen. Wir werden ein Stückchen über unbefestigtes Gelände gehen, insofern bitte auf angemessenes Schuhwerk achten.
Wer mag, kann unterwegs gleich ein paar Kräutlein für zuhause sammeln. Hierzu bitte entsprechend einen kleinen Leinenbeutel o.ä. mitbringen.

Anmeldung möglich Aktive entspannte Pause - Lockerung - Entspannungsübungen

(Projekthaus Schellingstraße 19, ab Fr., 30.4., 15.00 Uhr )

Die Augen brennen, der Kopf tut weh, die Schultern sind total verspannt und schmerzen.
Du würdest gerne etwas daran ändern? Dann probiere es doch mal mit einer "Aktiven entspannten Pause". Du lernst effektive Methoden kennen, um arbeitsplatzbedingte Störungen Deines Wohlbefindens abzustellen und Du hast jede Menge Spaß dabei.
Es erwarten Dich Lockerungsübungen - für den Rücken, die Schultern, den Nacken - die einfach
in den Alltag zu integrieren sind. Atemübungen zur Entspannung und zum Energieaufbau,
geführte Entspannung im Sitzen, Meditationen z.B. für starke Nerven, emotionale Balance und
allgemeines Wohlbefinden Du übst im Sitzen und im Stehen - in normaler Kleidung. Bringe gerne eine Flasche Wasser zum Trinken mit. Ich freue mich auf Dich!

Anmeldung möglich Hatha-Yoga für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen

(Projekthaus Schellingstraße 19, ab Fr., 30.4., 18.00 Uhr )

Im Hatha-Yoga wird ein Gleichgewicht von Körper und Geist angestrebt. Dieses wird durch Körperhaltungen, Atemübungen und Meditation erreicht. Die Kombination daraus erhöht die Flexibilität, Blockaden werden gelöst, die Durchblutung verstärkt. Der Schlaf wird besser, der Herzschlag ruhiger und Stress hat keine Chance mehr. Man gewinnt Kraft, Ruhe und Energie für das tägliche Leben.
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie Wollsocken und eine Decke mit.

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Kontakt

Volkshochschule Wilhelmshaven
Virchowstraße 29
26382 Wilhelmshaven
Tel.: 04421 16 4000
Fax: 04421 16 4099
E-Mail: info@vhs-whv.de

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Montag bis Donnerstag: 08:30 - 16:30 Uhr
Freitag: 08:30 - 12:30 Uhr

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