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Veranstaltungen am 28.10.2021:

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Anmeldung möglich Theraband-Gymnastik

(Projekthaus Schellingstraße 19, ab Do., 28.10., 16.45 Uhr )

In diesem Kurs zeigt die ausgebildete Gesundheitstrainerin Übungen mit dem Theraband, die Sie überall durchführen können. Durch das Training wird der gesamte Körper gekräftigt. Sie können aber auch gezielt einzelne Partien wie den Rücken, die Schultern, die Brust oder die Bauchmuskeln stärken. Das Training mit dem elastischen Band ist einfach durchführbar und somit für Jung und Alt gleichermaßen geeignet. Je nach Trainingszustand können Sie das Theraband in unterschiedlichen Stärken wählen (gelb, rot, grün oder blau).

Anmeldung möglich Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobsen

(Projekthaus Schellingstraße 19, ab Do., 28.10., 17.45 Uhr )

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ist eine leicht zu erlernende Methode gegen Stress und seine Folgeerscheinungen wie Nervosität, Schlafstörungen und Verspannungen des Körpers. Außer dem Erlernen dieser Technik bekommen Sie Einblicke in verschiedene andere Entspannungsverfahren z.B. Wellness-Gymnastik, 5-Minuten-Massagen, etc.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Wollsocken und eine Decke mit.

Anmeldung möglich Büroprozesse

(online, ab Do., 28.10., 20.00 Uhr )

Bürowirtschaftliche Abläufe bilden das Grundgerüst jeden Unternehmens. Dabei spielen neben dem Informationsmanagement und der Informationsverarbeitung besonders Koordinations- und Organisationsaufgaben eine wichtige Rolle. Mit diesem Modul bieten wir ihnen einen gelungenen Einstieg ins Büroumfeld. Dieser Kurs hat eine Durchführungsgarantie.

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Veranstaltungskalender

Oktober 2021
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Kontakt

Volkshochschule Wilhelmshaven
Virchowstraße 29
26382 Wilhelmshaven
Tel.: 04421 16 4000
Fax: 04421 16 4099
E-Mail: info@vhs-whv.de

Öffnungszeiten:

Montag bis Donnerstag: 08:30 - 16:30 Uhr
Freitag: 08:30 - 12:30 Uhr

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Volkshochschule & Musikschule
2. Semester 2021


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VHS-Übungsrestaurant

Wir freuen uns Sie ab dem 06.09.2021 in unserem Restaurant wieder begrüßen zu dürfen.

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