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Veranstaltungen am 25.02.2019:

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Kurs abgeschlossen Fit und gelenkig mit Kundalini Yoga

(Projekthaus Schellingstraße 19, ab Mo., 25.2., 18.15 Uhr )

Dieser Kurs hat das Ziel die Beweglichkeit der Gelenke mit dem Praktizieren von Kundalini Yoga zu erhalten. Verspannte Muskeln werden gedehnt, untrainierte Muskelgruppen werden gestärkt, das Bindegewebe wird (die Faszien werden) gekräftigt, besser durchblutet und versorgt, ebenso die Knorpel der Gelenke. So bleiben Deine Gelenke geschmeidig und Du bleibst beweglich bis ins hohe Alter.
Die Kombination aus themenorientierten Übungsreihen (Kriyas), Entspannung und Meditation, sowie die bewusste Atemführung, bringt Deine Energie zum Fließen - Du wirst während der Yogastunde - direkt danach - aber auch langfristig spüren, dass dieser aktivierte Energiefluss Dein Bewegungssystem positiv unterstützt. Bewegen ist gut - Spüren und Bewegen ist besser!
Der Kurs ist für "Neueinsteiger/innen" und "Yogaerfahrene" geeignet.
Wenn Du gesund bist und keine Gelenkbeschwerden hast, dann kannst Du alle Übungen praktizieren. Bei leichten Beschwerden biete ich Dir Alternativübungen an. Akute Entzündungen sollten erst geheilt werden, bevor Du an diesem Kurs teilnimmst. Im Zweifel befrage bitte Deinen Arzt.
Bitte mitbringen: Stilles Wasser zum Trinken, eine Decke und ein Handtuch oder ein kleines Kissen

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