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Veranstaltungen am 13.08.2018:

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Kurs abgeschlossen Pilates für Fortgeschrittene

(Projekthaus Schellingstraße 19, ab Mo., 13.8., 19.30 Uhr )

Pilates ist ein Körpertraining, bei dem die Muskeln gestärkt und geformt werden und die gesamte Körperhaltung verbessert wird. Pilates erhöht die Flexibilität und das Gleichgewicht, es werden Körper und Geist vereint. Die Auseinandersetzung mit der Bewegungsfähigkeit des eigenen Körpers fördert das Selbstbewusstsein und führt zu einer positiven Ausstrahlung.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen.

Kurs abgeschlossen 120 - Integrationskurs Teilzeit Aufbau 2 (Niveau B1.1)

(Projekthaus Schellingstraße 19, ab Mo., 13.8., 8.45 Uhr )

Dieser Kurs findet mehrfach in der Woche statt. Eine Anmeldung ist erst nach Beratung und Einstufung möglich.

Kurs abgeschlossen Kooperation Marion-Dönhoff-Schule: Selbstbehauptung und Selbstverteidigung

(Oberschule Nord, montags, 13.8.2018 - 21.1.2019, )

Ziel der Selbstbehauptung ist es, die eigene Kraft zu entdecken, die eigenen Grenzen wahrzunehmen; gleichzeitig aber auch den respektvollen Umgang miteinander zu stärken.
In diesem Kurs lernst du, deiner Intuition (wieder) zu vertrauen und grenzüberschreitendem Verhalten mit klarer Körpersprache, sicherem Auftreten und Stimmeinsatz zu begegnen.
Du wirst einfache und wirkungsvolle Verteidigungs- und Befreiungstechniken lernen und in Rollenspielen neue Handlungsmöglichkeiten ausprobieren. Der Kurs wird betreut von dem Karate- und Ju-Jutsu Trainer (SV. B Lizenz) Yasser El-Gouhary.

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Veranstaltungskalender

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Kontakt

Volkshochschule Wilhelmshaven
Virchowstraße 29
26382 Wilhelmshaven

Tel.: 04421 16 4000
Fax: 04421 4099
E-Mail: info@vhs-whv.de

Öffnungszeiten

Montag - Donnerstag:

08:30 - 12:30 Uhr,
14:00 - 16:30 Uhr
Freitag:
08:30 - 12:30 Uhr

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Volkshochschule & Musikschule
2. Semester 2018


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