Wilhelmshaven VHS: Kurssuche

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Veranstaltungen am 07.02.2019:

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VHS-Filmclub: Die Südzentrale
(Hans Beutz Haus, ab Do., 7.2., 18.30 Uhr )

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Klöppeln für Anfänger und Fortgeschrittene
(Mühlenweg 67, ab Do., 7.2., 18.15 Uhr )

Beim Anfertigen von kunstvollen Spitzen, Borten oder kleinen Deckchen werden die Grundtechniken des Klöppelns eingeübt.

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Zuschneiden und Nähen - für Anfänger und Fortgeschrittene
(Projekthaus Schellingstraße 19, ab Do., 7.2., 16.00 Uhr )

Lust zum "Nähen was gefällt" (s.o.) unter der fachlichen Anleitung einer Maßschneiderin und Modedesignerin!
Bitte mitbringen: Schnittmuster, Transparentpapier, Stoff, Nähgarn, Stoff- / Papierschere, Maßband, Steck- / Nähnadeln, Schneiderkreide.
Nähzeitschriften und Fachbücher sind im Kurs einsehbar.

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Zuschneiden und Nähen - für Anfänger und Fortgeschrittene
(Projekthaus Schellingstraße 19, ab Do., 7.2., 18.15 Uhr )

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Flamenco für Teilnehmerinnen mit guten Grundkenntnissen (A2)
(Bremer Straße 84, ab Do., 7.2., 19.15 Uhr )

Flamenco ist kein Tanz, sondern ein Lebensgefühl! Und eine Kunst! Sie haben schon einmal getanzt oder möchten wieder einsteigen? Dieser Kurs ist perfekt für alle, die sich wieder bzw. weiterhin mit Flamenco beschäftigen möchten. Schuhe mit Blockabsatz sowie einen langen weiten Rock bitte mitbringen!

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aquaGYM in Altengroden
(Grundschule Altengroden, ab Do., 7.2., 19.30 Uhr )

Erleben Sie Kraftausdauer- und Problemzonentraining begleitet von rhythmischer Musik im stehtiefen Wasser in einer neuen Dimension. Die Hauptziele der aquaKurse sind einerseits ein gleichförmiges Herzkreislauftraining und andererseits das gezielte Kräftigen von Muskelgruppen sowie die Verbesserung der Koordination und der Beweglichkeit. Die Übungen straffen außerdem Haut und das Bindegewebe, unterstützen sie beim Bodystyling und stärken so insgesamt Ihr Wohlbefinden. Die angebotenen aquaKurse haben unterschiedliche Fitnesslevel. Ob Sporteinsteiger, adipös veranlagt oder Fortgeschrittene finden hier den richtigen Kurs.
Das Hauptziel des aquaGYM-Kurses ist ein gleichförmiges Herzkreislauftraining und das gezielte Kräftigen von Muskelgruppen sowie die Verbesserung der Koordination und der Beweglichkeit.

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TriloChi®
(Projekthaus Schellingstraße 19, ab Do., 7.2., 17.15 Uhr )

TriloChi® ist eine Verbindung aus fernöstlichen Bewegungsformen und westlichen Trainingsmethoden. Geübt wird im Fluss der Jahreszeiten. Beginnend mit ruhigen Qi Gong- und Tai Chi- Elementen folgen fließende, schnellere Bewegungen zur Herz-Kreislauf Anregung, die in Übungen aus Yoga, Rückenfitness und Pilates übergehen. Ziel ist es, im Einklang mit dem Körper die Haltung zu verbessern, Rückenmuskulatur und Beckenboden zu kräftigen, die Körperwahrnehmung zu verbessern und Stress zu reduzieren.

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Autogenes Training - Grundkurs
(Klinikum WHV, ab Do., 7.2., 17.00 Uhr )

Autogenes Training ist eine für alle Altersstufen leicht erlernbare Technik der aktiven Selbstentspannung. Durch regelmäßige Übung, die täglich nur wenige Minuten beansprucht, ist es möglich, Alltagsstress besser zu bewältigen, Nervosität abzubauen und Schlafstörungen zu beseitigen. Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und Wollsocken mitbringen.

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Autogenes Training - Auffrischung
(Klinikum WHV, ab Do., 7.2., 18.45 Uhr )

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer/innen mit Grundkenntnissen im autogenen Training, die eine Auffrischung und Vertiefung wünschen. Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und Wollsocken mitbringen.

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Dana Aerial Yoga® - Yoga im Flugtuch für Geübte
(Projekthaus Schellingstraße 19, ab Do., 7.2., 17.45 Uhr )

Beim Flug-Yoga (auch Aerial Yoga genannt) geht es um den spielerischen Umgang mit der Schwerkraft, dabei werden Kraft, Ausdauer, Geschmeidigkeit und Beweglichkeit gefördert. Alles was Sie brauchen ist etwas Mut, Körperspannung und Balance.
Vielen Menschen fallen die Entspannungsübungen und das Loslassen des Gedankenflusses im Tuch leichter, als in der klassischen Entspannungsposition auf der Yogamatte. Im Tuch werden Sie förmlich in die Meditation getragen, Sie schweben im Nichts, lassen die Gedanken vorbeiziehen.
Das Tuch trägt bei den verschiedenen Asanas unterschiedliche Teile des Körpergewichts, so dass die Dehnungen und Umkehrstellungen im Vergleich zu den klassischen Übungen am Boden leichter fallen. Zusätzlich wird die Wirbelsäule - die Schwachstelle vieler Menschen - durch das Tuch entlastet, so dass sich der Rücken besser entspannen kann. Daher profitieren besonders Menschen mit Rückenproblemen von dieser Form des Yoga. Eine Grundfitness ist nötig.
Dieser Kurs richtet sich an Interessenten, die bereits am Flugyoga teilgenommen haben.

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Klöppeln für Anfänger und Fortgeschrittene
(Mühlenweg 67, ab Do., 7.2., 18.15 Uhr )

Zuschneiden und Nähen - für Anfänger und Fortgeschrittene
(Projekthaus Schellingstraße 19, ab Do., 7.2., 16.00 Uhr )

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(Projekthaus Schellingstraße 19, ab Do., 7.2., 18.15 Uhr )

Flamenco für Teilnehmerinnen mit guten Grundkenntnissen (A2)
(Bremer Straße 84, ab Do., 7.2., 19.15 Uhr )

aquaGYM in Altengroden
(Grundschule Altengroden, ab Do., 7.2., 19.30 Uhr )

TriloChi®
(Projekthaus Schellingstraße 19, ab Do., 7.2., 17.15 Uhr )

Autogenes Training - Grundkurs
(Klinikum WHV, ab Do., 7.2., 17.00 Uhr )

Autogenes Training - Auffrischung
(Klinikum WHV, ab Do., 7.2., 18.45 Uhr )

Dana Aerial Yoga® - Yoga im Flugtuch für Geübte
(Projekthaus Schellingstraße 19, ab Do., 7.2., 17.45 Uhr )

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TriloChi® (Projekthaus Schellingstraße 19, ab Do., 7.2., 17.15 Uhr )

Autogenes Training - Grundkurs (Klinikum WHV, ab Do., 7.2., 17.00 Uhr )

Autogenes Training - Auffrischung (Klinikum WHV, ab Do., 7.2., 18.45 Uhr )

Dana Aerial Yoga® - Yoga im Flugtuch für Geübte (Projekthaus Schellingstraße 19, ab Do., 7.2., 17.45 Uhr )

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(Projekthaus Schellingstraße 19, ab Do., 7.2., 16.00 Uhr )

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(Projekthaus Schellingstraße 19, ab Do., 7.2., 18.15 Uhr )

Flamenco für Teilnehmerinnen mit guten Grundkenntnissen (A2)
(Bremer Straße 84, ab Do., 7.2., 19.15 Uhr )

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(Projekthaus Schellingstraße 19, ab Do., 7.2., 17.15 Uhr )

Autogenes Training - Grundkurs
(Klinikum WHV, ab Do., 7.2., 17.00 Uhr )

Autogenes Training - Auffrischung
(Klinikum WHV, ab Do., 7.2., 18.45 Uhr )

Dana Aerial Yoga® - Yoga im Flugtuch für Geübte
(Projekthaus Schellingstraße 19, ab Do., 7.2., 17.45 Uhr )