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Veranstaltungen am 06.02.2020:

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Anmeldung möglich Tanzen im Sitzen

(GPS, Planck, ab Do., 6.2., 11.15 Uhr )

In geselliger Runde werden Tänze im Sitzen vorgestellt und gemeinsam getanzt. Nach Musik wie z.B. Volksliedern, bekannten Schlagern, Walzermelodien, Samba oder Polka wird mit Vergnügen und ohne Leistungsdruck getanzt, teilweise auch mitgesungen. Angeboten werden gymnastische Tänze, Thementänze, Tänze mit Handgeräten, wie z.B. farbigen Tüchern, sowie lockere Mitmachtänze. Nebenbei kann das Tanzen im Sitzen die Muskulatur des Körpers kräftigen und ist sicher die schönste Form des Gedächtnistrainings.

Keine Onlineanmeldung möglich. Bitte kontaktieren Sie unsere Hotline: 04421-164000 AquaFit in F´groden

(AWO Sprachheilzentrum Wilhelmshaven, ab Do., 6.2., 18.00 Uhr )

Bewegung im Wasser zählt durch seine Ganzkörperbelastung zu den präventiv medizinisch wertvollsten Sportarten überhaupt. Nehmen Sie sich 45 Minuten Zeit und erfahren sie Kräftigung, Dehnung und Lockerung des gesamten Bewegungs-und Muskelapparates. Der Auftrieb des Wassers entlastet die Gelenke, vor allem die Wirbelsäule und Ihre Knie. AquaFitness ist eine gelenkschonende intensive Trainingsmöglichkeit für Teilnehmer aller Altersgruppen und Fitnesslevel im Wasser. Wir nutzen das Element Wasser mit seinem besonderen physikalischen Eigenschaften als individuell angepasstes Trainingsgerät und trainieren ausgehend vom jeweiligen persönlichem Leistungsniveau. Muskelkraft, Muskelausdauer, das Herz-Kreislauf-System, Koordination und Beweglichkeit, sowie die allgemeine Kondition, da immer alle Muskelgruppen aktiviert werden. Wir freuen uns auf Jung und Alt im Wasser.

Keine Onlineanmeldung möglich. Bitte kontaktieren Sie unsere Hotline: 04421-164000 AquaFit in F´groden

(AWO Sprachheilzentrum Wilhelmshaven, ab Do., 6.2., 19.00 Uhr )

Bewegung im Wasser zählt durch seine Ganzkörperbelastung zu den präventiv medizinisch wertvollsten Sportarten überhaupt. Nehmen Sie sich 45 Minuten Zeit und erfahren sie Kräftigung, Dehnung und Lockerung des gesamten Bewegungs-und Muskelapparates. Der Auftrieb des Wassers entlastet die Gelenke, vor allem die Wirbelsäule und Ihre Knie. AquaFitness ist eine gelenkschonende intensive Trainingsmöglichkeit für Teilnehmer aller Altersgruppen und Fitnesslevel im Wasser. Wir nutzen das Element Wasser mit seinem besonderen physikalischen Eigenschaften als individuell angepasstes Trainingsgerät und trainieren ausgehend vom jeweiligen persönlichem Leistungsniveau. Muskelkraft, Muskelausdauer, das Herz-Kreislauf-System, Koordination und Beweglichkeit, sowie die allgemeine Kondition, da immer alle Muskelgruppen aktiviert werden. Wir freuen uns auf Jung und Alt im Wasser.

Keine Onlineanmeldung möglich. Bitte kontaktieren Sie unsere Hotline: 04421-164000 Autogenes Training - Grundkurs

(Klinikum WHV, ab Do., 6.2., 17.00 Uhr )

Autogenes Training ist eine für alle Altersstufen leicht erlernbare Technik der aktiven Selbstentspannung. Durch regelmäßige Übung, die täglich nur wenige Minuten beansprucht, ist es möglich, Alltagsstress besser zu bewältigen, Nervosität abzubauen und Schlafstörungen zu beseitigen. Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und Wollsocken mitbringen.

Keine Onlineanmeldung möglich. Bitte kontaktieren Sie unsere Hotline: 04421-164000 Autogenes Training - Auffrischung

(Klinikum WHV, ab Do., 6.2., 18.45 Uhr )

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer/innen mit Grundkenntnissen im autogenen Training, die eine Auffrischung und Vertiefung wünschen. Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und Wollsocken mitbringen.

Keine Onlineanmeldung möglich. Bitte kontaktieren Sie unsere Hotline: 04421-164000 Offenes Lerncafé am Mehrgenerationenhaus

(Außer Haus, ab Do., 6.2., 16.00 Uhr )

Sie möchten das Lesen und Schreiben von Anfang lernen? Oder Sie können schon etwas schreiben oder lesen? Sie fühlen sich unsicher in Rechtschreibung, Grammatik oder beim Schreiben von Bewerbungen, Briefen, Anträgen, E-Mails oder Dokumentationen für die Arbeit?
Ausgehend vom individuellen Lernstand werden in diesem Kurs Fähigkeiten im Lesen und Schreiben vermittelt. Die Grundlagen der Rechtschreibung und Grammatik sowie das Formulieren von Texten werden erarbeitet und geübt. Jede/r Teilnehmer/in kann im eigenen Lerntempo und ohne Leistungsdruck lernen. Themen und Unterrichtsmaterial werden auf die Lernbedürfnisse der Teilnehmer/innen zugeschnitten

Offenes Lerncafé
montags und donnerstags, 16:00 Uhr bis 17:00 Uhr (auch in den Ferien!)
Ort: Mehrgenerationenhaus Wilhelmshaven (links neben der Banter Kirche), Werftstraße 75
In lockerer Atmosphäre bei Kaffee und Tee werden deutschsprachige Interessenten von Lese- und Schreibkurse beraten. Wir haben mehrere Kurse mit verschiedenen Niveaustufen. Unsere Alfa-Dozentin, Maren Torhoff, kann gerne eine Einstufung durchführen. Es ist keine Voranmeldung notwendig. Das Lerncafé wie auch unsere Kurse sind derzeit kostenlos (da projektfinanziert!). Weitere Infos im Programmheft und auf den ausliegenden Flyer.

Keine Onlineanmeldung möglich. Bitte kontaktieren Sie unsere Hotline: 04421-164000 Alpha-Kurs am MGH

(Außer Haus, ab Do., 6.2., 16.00 Uhr )

Sie möchten das Lesen und Schreiben von Anfang lernen? Oder Sie können schon etwas schreiben oder lesen? Sie fühlen sich unsicher in Rechtschreibung, Grammatik oder beim Schreiben von Bewerbungen, Briefen, Anträgen, E-Mails oder Dokumentationen für die Arbeit?
Ausgehend vom individuellen Lernstand werden in diesem Kurs Fähigkeiten im Lesen und Schreiben vermittelt. Die Grundlagen der Rechtschreibung und Grammatik sowie das Formulieren von Texten werden erarbeitet und geübt. Jede/r Teilnehmer/in kann im eigenen Lerntempo und ohne Leistungsdruck lernen. Themen und Unterrichtsmaterial werden auf die Lernbedürfnisse der Teilnehmer/innen zugeschnitten

Offenes Lerncafé
montags und donnerstags, 16:00 Uhr bis 17:00 Uhr (auch in den Ferien!)
Ort: Mehrgenerationenhaus Wilhelmshaven (links neben der Banter Kirche), Werftstraße 75
In lockerer Atmosphäre bei Kaffee und Tee werden deutschsprachige Interessenten von Lese- und Schreibkurse beraten. Wir haben mehrere Kurse mit verschiedenen Niveaustufen. Unsere Alfa-Dozentin, Maren Torhoff, kann gerne eine Einstufung durchführen. Es ist keine Voranmeldung notwendig. Das Lerncafé wie auch unsere Kurse sind derzeit kostenlos (da projektfinanziert!). Weitere Infos im Programmheft und auf den ausliegenden Flyer.

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Kontakt

Volkshochschule Wilhelmshaven
Virchowstraße 29
26382 Wilhelmshaven

Tel.: 04421 16 4000
Fax: 04421 4099
E-Mail: info@vhs-whv.de

Öffnungszeiten

Montag - Donnerstag:

08:30 - 12:30 Uhr,
14:00 - 16:30 Uhr
Freitag:
08:30 - 12:30 Uhr

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Volkshochschule & Musikschule
1. Semester 2020


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