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Dana Aerial Yoga® - Luft Yoga für Anfänger


Zu diesem Kurs


Beim Flug-Yoga (auch Aerial Yoga genannt) geht es um den spielerischen Umgang mit der Schwerkraft, dabei werden Kraft, Ausdauer, Geschmeidigkeit und Beweglichkeit gefördert. Alles was Sie brauchen ist etwas Mut, Körperspannung und Balance.
Vielen Menschen fallen die Entspannungsübungen und das Loslassen des Gedankenflusses im Tuch leichter, als in der klassischen Entspannungsposition auf der Yogamatte. Im Tuch werden Sie förmlich in die Meditation getragen, Sie schweben im Nichts, lassen die Gedanken vorbeiziehen.
Das Tuch trägt bei den verschiedenen Asanas unterschiedliche Teile des Körpergewichts, so dass die Dehnungen und Umkehrstellungen im Vergleich zu den klassischen Übungen am Boden leichter fallen. Zusätzlich wird die Wirbelsäule - die Schwachstelle vieler Menschen - durch das Tuch entlastet, so dass sich der Rücken besser entspannen kann. Daher profitieren besonders Menschen mit Rückenproblemen von dieser Form des Yoga.
Der Kurs ist für jeden geeignet, der sich gesund fühlt. Eine Grundfitness ist nötig.

Kursnr.: 3437
Kosten: 29,00 €

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Zeitraum

Do. 09.07.2020 - Do. 30.07.2020


Verfügbarkeit

Kurs abgeschlossen Kurs abgeschlossen


Kursort(e)

Schellingstraße 19
26384 Wilhelmshaven
Projekthaus Schellingstraße 19; Raum 026 (Gymnastikraum/Spiegel)

Dozent(en)

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