Kursangebote >> Kursbereiche >> Gesundheit >> Inselkurse
Programmbereichsleitung:
Kirsten Trompf
04421 16-4022
kirsten.trompf@vhs-whv.de


Sachbearbeiterin, Anmeldung, Programmassistenz:
Sonja Schäfer
04421 16-4018
sonja.schaefer@vhs-whv.de

Seite 1 von 2

Anmeldung möglich Insel & Mehr - Ein Wohlfühlwochenende mit Smovey® und Yoga

(Wangerooge, ab Fr., 8.10., 10.00 Uhr )

Ein Wochenende für mehr Gesundheit, Fitness, Entspannung und Wohlbefinden. Trainiert wird mit dem smoveys® Schwing-Ring-System in Kombination mit Yogaübungen. Das Training mit smoveys® wirkt ausgleichend auf das Herz-Kreislaufsystem, fördert den Stoffwechsel, aktiviert die Muskulatur. Yogaübungen kräftigen die Muskeln, lockern Verspannungen und lassen Wirbelsäule und Gelenke beweglicher werden. Entspannungs- und Atemübungen bringen Ruhe und innere Gelassenheit.
Der Kurs ist für Menschen jeden Alters geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung (evtl. wetterfest), Sportzeug, dicke Socken, eine Decke und ein kleines festes Kissen. Wer selbst Smovey® hat, kann diese gerne mitbringen.

Anmeldung möglich Meditation & Yoga auf Wangerooge - Atme auf!

(Wangerooge, ab Fr., 15.10., 10.00 Uhr )

Erlerne die Entspannung und Tiefenwirkung der geführten und stillen Meditation. Verändert es den Abstand zum Alltagsgeschehen? Wie leere ich meinen Geist? Sanfte und kraftvolle Yogaübungen (Yin- und Yang Yoga) begleiten die Meditation, um Ruhe in Dir möglich zu machen. Aktive Meditationen geben Deinem Körper Raum, fehlgeleitete Energien in Bewegung umzusetzen. Ein yogischer Naturspaziergang lässt dich aufatmen. Das Meer trägt Deine Gedanken davon. Eine Phantasiereise führt Dich in eine andere Welt.
Bitte die Fähre selbst organisieren, eine Online Reservierung vorab ist von Vorteil. Bitte die Fährangaben 24 Stunden vor der Veranstaltung noch einmal checken.
Bitte Yogamatte, Meditationskissen und Decke mitbringen.

fast ausgebucht Pilates auf Wangerooge

(Wangerooge, ab Fr., 29.10., 10.00 Uhr )

Ein stressfreies Wochenende, an dem nebenbei auch etwas für den Körper getan wird. Nach kräftigenden, vitalisierenden Pilatesübungen (u. a. mit Pilates-Bällen und Therabändern) folgt ein Entspannungsteil. Hier werden verschiedene Methoden wie Progressive Muskelentspannung, Phantasiereisen und Körperreisen angewandt. So kann die Seele zur Ruhe kommen.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung (evtl. wetterfest), Sportzeug, dicke Socken, eine Decke und ein kleines Kissen. Matten sind vorhanden.

Anmeldung möglich Insel & Mehr - Ein Yoga Wochenende auf Wangerooge

(Wangerooge, ab Fr., 5.11., 10.00 Uhr )

Dieser Kurs ist für alle, die einen wohltuenden Ausgleich zu den Anforderungen und Belastungen des Alltags suchen. Entspannungsübungen helfen, die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen und mehr innere Gelassenheit zu entwickeln. Sanfte Yogaübungen strecken und kräftigen die Muskeln und Gelenke und lockern Verspannungen. Die bewusst langsam ausgeführten Körper- und Atemübungen fördern eine sensible Wahrnehmung des Körpers. Wenn es das Wetter zulässt, werden auch Übungen in der Natur, am Strand, an der gleichermaßen guttuenden Meeresluft durchgeführt.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung (evtl. wetterfest), Sportzeug, dicke Socken, Decke und ein kleines festes Kissen. Inkl. zwei Übernachtungen/Frühstück im EZ. Nicht im Preis enthalten sind An- und Abreise, Fährkosten und Kurtaxe.
Du brauchst die Ruhe vor den stillen Tagen? Kraft und Zeit für Dich? Dieser Kurs bietet Dir Yoga - Meditation - Entspannung und genug Zeit nur für Dich an diesem verlängerten Wochenende.
Yoga am frühen Morgen und am frühen Abend, Yogaspaziergang am Meer. Klangmeditation und Phantasiereisen zur Nacht. Der wunderbare Praxisraum "Oberdeck" mit bodentiefen Fenstern ermöglicht Dir auch am Nachmittag zu jeder Wetterlage einen grandiosen Blick, der die Sinne gleichermaßen inspiriert und beruhigt. Wir tanzen, wir lachen, wir reden und wir schweigen zusammen und alles nur so viel wie Du davon möchtest. Wenn Du lieber lesen möchtest oder Dich zurückziehen willst, ist das auch gut, denn es ist Dein Entspannungswochenende. Yoga für Anfänger und sanfte Mittelstufe mit Humor, Gelassenheit und Disziplin.
Die Anreise ist selbstständig und rechtzeitig zu planen und zu buchen, bei den Fährzeiten handelt es sich um voraussichtliche bzw. tideabhängige Fährzeiten, die kurz vorher gegen gecheckt werden sollten. Stell Dich auch auf die Möglichkeit ein, die Insel ggf. mit dem Inselflieger zu verlassen oder zu erobern (Flugzeit 10 Minuten, eine Strecke 48,50 EUR).
Bitte bringe Deine Yogamatte mit, gerne auch Meditationskissen und Kuscheldecke.
Fühlen Sie sich reif für die Insel? Dann ist dieses Frühbucherangebot genau das Richtige für Sie: Tanken Sie Ruhe und Kraft auf der abwechslungsreichen Insel Norderney mit einem sanften Bewegungsangebot aus Qigong und Techniken aus dem Zen-Buddhismus wie die Gehmeditation und Bildbetrachtung. Bei einem Besuch in der Atelierschmiede Ipsen führt uns der Künstler selbst in sein urbanes Konzept der 5 Elemente ein. Unser Quartier (einfache Ausstattung) liegt direkt am Nordstrand in der Lippestraße 12. Es verfügt über Zimmer mit Dusche und ist bequem mit der Buslinie 3 zu erreichen. Bei schlechtem Wetter findet der Unterricht in der Sporthalle statt. Im Haus gibt es eine Teeküche mit Kaffeemaschine, Wasserkocher und Kühlschrank. Die Teilnehmerzahl ist auf 12 begrenzt.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, dicke Socken, Handtücher und eine Gymnastikmatte

Anmeldung möglich Insel & Mehr - Ein Wohlfühlwochenende mit Smovey® und Yoga

(Wangerooge, ab Fr., 26.11., 10.00 Uhr )

Ein Wochenende für mehr Gesundheit, Fitness, Entspannung und Wohlbefinden. Trainiert wird mit dem smoveys® Schwing-Ring-System in Kombination mit Yogaübungen. Das Training mit smoveys® wirkt ausgleichend auf das Herz-Kreislaufsystem, fördert den Stoffwechsel, aktiviert die Muskulatur. Yogaübungen kräftigen die Muskeln, lockern Verspannungen und lassen Wirbelsäule und Gelenke beweglicher werden. Entspannungs- und Atemübungen bringen Ruhe und innere Gelassenheit.
Der Kurs ist für Menschen jeden Alters geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung (evtl. wetterfest), Sportzeug, dicke Socken, eine Decke und ein kleines festes Kissen. Wer selbst Smovey® hat, kann diese gerne mitbringen.

Seite 1 von 2

Detailsuche
Anmeldung möglich
Anmeldung möglich
fast ausgebucht
fast ausgebucht
auf Warteliste
auf Warteliste
Kurs abgeschlossen
Kurs abgeschlossen
Kurs ausgefallen
Kurs ausgefallen
Keine Onlineanmeldung möglich. Bitte kontaktieren Sie unsere Hotline: 04421-164000
Keine Onlineanmeldung möglich. Bitte kontaktieren Sie unsere Hotline: 04421-164000

Veranstaltungskalender

Januar 2021
Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So.
    123
45 678910
1112131415 1617
1819202122 2324
252627 2829 3031

Kontakt

Volkshochschule Wilhelmshaven
Virchowstraße 29
26382 Wilhelmshaven
Tel.: 04421 16 4000
Fax: 04421 16 4099
E-Mail: info@vhs-whv.de

Öffnungszeiten:
Montag bis Donnerstag: 08:30 - 16:30 Uhr
Freitag: 08:30 - 12:30 Uhr

Download

Programmheft
Volkshochschule & Musikschule
1. Semester 2021


Verteilerstellen
Wilhelmshaven
Umland

Nach oben

VHS-Übungsrestaurant

Derzeit aufgrund der aktuellen Situation nicht geöffnet

  Besucherregeln Restaurant

VHS
Grundbildung
ich will deutsch lernen
NDS
BBV
VHS App Logo