Ein Wochenende für mehr Gesundheit, Fitness, Entspannung und Wohlbefinden. Trainiert wird mit dem smoveys® Schwing-Ring-System in Kombination mit Yogaübungen. Das Training mit smoveys® wirkt ausgleichend auf das Herz-Kreislaufsystem, fördert den Stoffwechsel, aktiviert die Muskulatur. Yogaübungen kräftigen die Muskeln, lockern Verspannungen und lassen Wirbelsäule und Gelenke beweglicher werden. Entspannungs- und Atemübungen bringen Ruhe und innere Gelassenheit.
Der Kurs ist für Menschen jeden Alters geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung (evtl. wetterfest), Sportzeug, dicke Socken, eine Decke und ein kleines festes Kissen. Wer selbst Smovey® hat, kann diese gerne mitbringen.

Dieser Kurs ist für alle, die einen wohltuenden Ausgleich zu den Anforderungen und Belastungen des Alltags suchen. Entspannungsübungen helfen, die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen und mehr innere Gelassenheit zu entwickeln. Sanfte Yogaübungen strecken und kräftigen die Muskeln und Gelenke und lockern Verspannungen. Die bewusst langsam ausgeführten Körper- und Atemübungen fördern eine sensible Wahrnehmung des Körpers. Wenn es das Wetter zulässt, werden auch Übungen in der Natur, am Strand, an der gleichermaßen guttuenden Meeresluft durchgeführt.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung (evtl. wetterfest), Sportzeug, dicke Socken, Decke und ein kleines festes Kissen. Inkl. zwei Übernachtungen/Frühstück im EZ. Nicht im Preis enthalten sind An- und Abreise, Fährkosten und Kurtaxe.

Erlerne die Entspannung und Tiefenwirkung der geführten und stillen Meditation. Verändert es den Abstand zum Alltagsgeschehen? Wie leere ich meinen Geist? Sanfte und kraftvolle Yogaübungen (Yin- und Yang Yoga) begleiten die Meditation, um Ruhe in Dir möglich zu machen. Aktive Meditationen geben Deinem Körper Raum, fehlgeleitete Energien in Bewegung umzusetzen. Ein yogischer Naturspaziergang lässt dich aufatmen. Das Meer trägt Deine Gedanken davon. Eine Phantasiereise führt Dich in eine andere Welt.
Bitte die Fähre selbst organisieren, eine Online Reservierung vorab ist von Vorteil. Bitte die Fährangaben 24 Stunden vor der Veranstaltung noch einmal checken.
Bitte Yogamatte, Meditationskissen und Decke mitbringen.

Lebensfreude, Leichtigkeit, Dein Herz öffnen für Dich, Dich würdigen und wertschätzen, etwas für Dich und die Erfüllung Deiner Seele zu tun... Dich aus tiefstem Herzen lieben...
Fühle Dich herzlich eingeladen, Dich auf diese wundervolle Reise der Selbstliebe zu begeben - die Insel bietet die ideale Umgebung, um in die innere Harmonie Deiner Seele einzutauchen und ganz zu Dir zu finden.
Kundalini Yoga hält viele wirkungsvolle Techniken bereit, die Deine Energien zum Fließen bringen. Die Verwendung von Mantren, sowohl während der Übungsreihen als auch bei der Meditation hilft Dir Deine Gedanken loszulassen und heilsame Gefühle wie Gelassenheit, Wertschätzung und Liebe stellen sich ein. Ich freue mich auf Dich.

Die 8 Gaben der einzelnen Chakren - Energiezentren - als Geschenk wahrnehmen ... zu wissen wie diese Gaben aktiviert werden können, um Dich täglich neu mit diesen Zentren zu verbinden, sie zu stärken, auszugleichen und dadurch ins Gleichgewicht zu kommen. Kundalini Yoga hält viele wirkungsvolle Techniken bereit, die Deine Energien zum Fließen bringen. Die Verwendung von Mantren, sowohl während der Übungsreihen als auch bei der Meditation hilft Dir Deine Gedanken loszulassen und heilsame Gefühle wie Gelassenheit, Freude und Liebe stellen sich ein. Du wirst dies direkt nach dem Workshop wahrnehmen, aber auch langfristig spüren ... zu Hause mit dem neuen Erfahrungsschatz die Herausforderungen des Alltags in Gelassenheit und mit Lebensfreude meistern und immer öfter wahrnehmen. "Heute klappt alles, wie am Schnürchen...". Ich freue mich auf Dich.

Keramoti ist eine Hafenstadt der Gemeinde Nestos in der Region Ostmakedonien/ Thrakien. Sie liegt ca. 10 Kilometer vom internationalen Flughafen Kavala entfernt. Die 1438 Einwohner zählende Hafenstadt ist eingerahmt von einem ca.15 Kilometer langen Sandstrand und ist der ideale Ort für alle, die eine Erholung weit vom Lärm der großen Kurorte bevorzugen. Es gibt täglich eine Fährverbindung zur Ferieninsel Thassos.
Tanken Sie Ruhe und Kraft mit einem sanften Bewegungsangebot aus Pilates und Entspannungsübungen am Strand. Freuen Sie sich auf eine Kajaktour auf dem Fluss Nestos, Ausflüge und Besichtigungen der Altstadt von Xanthi und Kavala und lernen Sie beim gemeinsamen Abendessen die griechische Küche und ihre Spezialitäten kennen.
Unterkunft und Verpflegung: Die Unterbringung erfolgt in Zweier- oder Einzelappartements.
Die Teilnehmer müssen sich Vorort selbst verpflegen. Die VHS Wilhelmshaven hat ein Zimmerkontingent reserviert. Die Teilnehmerzahl ist auf maximal 16 Personen begrenzt. Kinder ab 16 Jahren sind willkommen.
Die Anfahrt und Abfahrt erfolgt in Eigenregie. Bitte Sportsachen und gerne auch eigene Matte mitbringen.

Lebensfreude, Leichtigkeit, Dein Herz öffnen für Dich, Dich würdigen und wertschätzen, etwas für Dich und die Erfüllung Deiner Seele zu tun... Dich aus tiefstem Herzen lieben...
Fühle Dich herzlich eingeladen, Dich auf diese wundervolle Reise der Selbstliebe zu begeben - die Insel bietet die ideale Umgebung, um in die innere Harmonie Deiner Seele einzutauchen und ganz zu Dir zu finden.
Kundalini Yoga hält viele wirkungsvolle Techniken bereit, die Deine Energien zum Fließen bringen. Die Verwendung von Mantren, sowohl während der Übungsreihen als auch bei der Meditation hilft Dir Deine Gedanken loszulassen und heilsame Gefühle wie Gelassenheit, Wertschätzung und Liebe stellen sich ein. Ich freue mich auf Dich.

Du suchst die Ruhe der Natur, die innere Ausgeglichenheit durch Bewegung und Tanz.
Du möchtest den Alltag einmal hinter Dir lassen und Dich auf Dich selbst besinnen.
Auf der autofreien Insel Wangerooge wollen wir gemeinsam zu unterschiedlicher Musik tänzerische Ausdrucksmöglichkeiten erproben und einfache, kurze Tanzchoreographien entwickeln.
Erde Dich im Rhythmus der Musik, fühle Dich unbeschwert und leicht und entdecke Dein persönliches Bewegungspotential. Phantasiereisen zur Entspannung verstärken das eigene Wohlbefinden, sodass jede Teilnehmerin durch diese kleine Auszeit erfrischt und gestärkt in den Alltag zurückkehren kann.
Tänzerische Vorkenntnisse sind für dieses Wochenende nicht erforderlich.
Bitte bequeme Kleidung, ein kleines Kissen, eine Decke und Schreibutensilien mitbringen.

Ein Wochenende für mehr Gesundheit, Fitness, Entspannung und Wohlbefinden. Trainiert wird mit dem smoveys® Schwing-Ring-System in Kombination mit Yogaübungen. Das Training mit smoveys® wirkt ausgleichend auf das Herz-Kreislaufsystem, fördert den Stoffwechsel, aktiviert die Muskulatur. Yogaübungen kräftigen die Muskeln, lockern Verspannungen und lassen Wirbelsäule und Gelenke beweglicher werden. Entspannungs- und Atemübungen bringen Ruhe und innere Gelassenheit.
Der Kurs ist für Menschen jeden Alters geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung (evtl. wetterfest), Sportzeug, dicke Socken, eine Decke und ein kleines festes Kissen. Wer selbst Smovey® hat, kann diese gerne mitbringen.

Erlerne die Entspannung und Tiefenwirkung der geführten und stillen Meditation. Verändert es den Abstand zum Alltagsgeschehen? Wie leere ich meinen Geist? Sanfte und kraftvolle Yogaübungen (Yin- und Yang Yoga) begleiten die Meditation, um Ruhe in Dir möglich zu machen. Aktive Meditationen geben Deinem Körper Raum, fehlgeleitete Energien in Bewegung umzusetzen. Ein yogischer Naturspaziergang lässt dich aufatmen. Das Meer trägt Deine Gedanken davon. Eine Phantasiereise führt Dich in eine andere Welt.
Bitte die Fähre selbst organisieren, eine Online Reservierung vorab ist von Vorteil. Bitte die Fährangaben 24 Stunden vor der Veranstaltung noch einmal checken.
Bitte Yogamatte, Meditationskissen und Decke mitbringen.