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Aerial Luft-Yoga im Tuch - flieg mit mir! Ein Wochenende das Dich ganz aus dem Alltag herausholt


Zu diesem Kurs


Beim Flug-Yoga (auch Aerial Yoga genannt) geht es um den spielerischen Umgang mit der Schwerkraft, dabei werden Kraft, Ausdauer, Geschmeidigkeit und Beweglichkeit gefördert. Alles was Du brauchst ist etwas Mut und Neugierde Dich auf etwas Neues einzulassen. Nicht artistisch aber doch fordernd und entspannend. Ein wunderbares Wochenende voller neuer Erfahrungen. Schaukel Dich in eine andere Welt. Mal sanft, mal kraftvoll. Eine Grundfitness ist nötig. Bitte Yogamatte und ein Getränk mitbringen.
Freitagabend 18-21 h
Ankommen. Eine Duftmeditation im Tuch hüllt Dich ein und bringt Dich sanft schwingend ins Wochenende. Im YinYoga im Tuch schaukelst Du Dich bei Kerzenschein und sanfter Musik in Deine Kraft und in Deine Entspannung - ein schöner Anfang eines besonderen Wochenendes.
Samstagmorgen 9 -11h
Nach einer belebenden Chacren-Meditation üben wir im Tuch die mobilisierenden Grundstellungen mal kraftvoll, mal aushängend bis wir wieder in die Entspannung eintauchen.
Samstagnachmittag 17 -19 h
Sonnengrüße in und am Tuch - um so vieles leichter und beschwingter als auf dem Boden, das Tuch lässt dich in die Bewegung hineinschmelzen.
Sonntagmorgen 10 -12 h
Blind - Aerial - Yoga: Sobald wir unsere Augen schließen und mit Aerial Yoga starten, können wir uns noch bewusster darauf konzentrieren, welche Bewegungen in welcher Intensität gut und richtig für unseren Körper sind. Wir können Dinge fühlen, an denen unsere Aufmerksamkeit mit geöffneten Augen vorbeigegangen wäre. Wir lernen mit unseren Händen, unseren Ohren, mit unserem Körper zu sehen. Wir gewinnen an Vertrauen in uns Selbst und unseren Körper. Wir lernen loszulassen, uns zu befreien von So-Muss-Das Sein und kommen hin zu So-Ist-Das. Wir lernen uns selbst noch ein Stück weit besser kennen. Deine Visionen werden klarer, wenn du in dein eigenes Herz hineinsiehst. Wer nach außen sieht, träumt. Wer nach Innen schaut, erwacht.
Für Kenner, Geübte und sportlich ambitionierte Anfänger. Für neugierige Menschen, die alles auf den Kopf stellen wollen. Das Tuch hält Dich. Es ist für 300 kg ausgelegt, und mit über 1000kg Zuggewicht gesichert. 4m lang, 2,60m breit. Du bist gut aufgehoben.
Neue Herausforderungen, aktive und passive tiefe Entspannung, Tee, Düfte, kleine Pausen, nette Gespräche führen Dich durchs Wochenende.

Kursnr.: 3439
Kosten: 100,00 €

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Zeitraum

25. - 27.06.2021
Freitag, 17.00 - 20.00 Uhr
Samstag, 9.00 - 11.00 Uhr und 16.30 - 19.00 Uhr
Sonntag, 9.30 - 11.30 Uhr


Verfügbarkeit

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Kursort(e)

Schellingstraße 19
26384 Wilhelmshaven
Projekthaus Schellingstraße 19; Raum 026 (Gymnastikraum/Spiegel)

Dozent(en)

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Keine Onlineanmeldung möglich. Bitte kontaktieren Sie unsere Hotline: 04421-164000
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Veranstaltungskalender

Mai 2021
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Kontakt

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Freitag: 08:30 - 12:30 Uhr

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